Как космонавты проводят свободное время на МКС, как убираются на станции и принимают душ? Об этом в рамках фестиваля «Старкон» рассказала Елена Серова, бортинженер пилотируемого корабля «Союз ТМА-14М».

Елена Серова стала первой россиянкой, побывавшей на МКС. В качестве бортового инженера пилотируемого корабля «Союз ТМА-14М» она совершила экспедицию в 2014 году. 

В рамках фестиваля «Старкон» в Петербурге она рассказала о трудностях подготовки космонавтов и об устройстве жизни на борту Международной космической станции: как приготовить еду, как выспаться или посмотреть фильмы, когда витаешь в невесомости.

Дорога в небо

Елена Серова: - Стать космонавтом я мечтала еще в школе, ради этого поступила на аэрокосмический факультет МАИ по специальности «инженер». Там познакомилась с будущим мужем, вместе мы поступили на работу в РКК «Энергия». Когда появилась возможность записаться в отряд космонавтов, я решила рискнуть. Одним из самых сложных этапов был медицинский. Наши врачи шутят, что нет здоровых людей, а есть недообследованные. Действительно, чем дальше развиваются технологии, тем сложнее пройти обследование.

Затем нужно было сдать три экзамена, после чего я стала кандидатом в космонавты и около двух лет проходила подготовку: начиная с отработки штатных и нештатных ситуаций на борту до курсов выживания в пустыне и зимнем лесу. Например, за три дня тренировочного выживания в пустыне с температурой +50 мы потеряли по 5 килограммов веса.

 Только после этого я стала космонавтом-испытателем Роскосмоса. Сейчас я бортинженер экспедиции на МКС №41-42. Экспедиция продлилась около полугода: стартовали мы 26 сентября, вернулись обратно 12 марта. На МКС мы проводили бортобслуживание, замену различных систем и просто жили и трудились.

Душ

- На станции «МИР» была сложная установка, что-то вроде кокона, из которого потом откачивали воду специальным устройством. Мы шутили, что после уборки этой душевой нужно мыться еще раз. На МКС все устроено по-другому.

У нас есть специальные влажные салфетки и гигиенические средства, которые помогают привести себя в порядок.

Есть, например, несмываемое средство для волос с космическим названием «Аэлита» - в нем витамины и экстракты более 10 российских трав.

На борту также есть устройство, которое собирает всю влагу из воздуха и все жидкости на борту и перегоняет все это в чистую питьевую воду. Такая же установка есть у американцев на их сегменте.

Сон

- Космонавты спят в спальном мешке, в котором вместо постельного белья сменный вкладыш. Менять его по регламенту следует один раз в 20 дней, но можно делать это чаще или реже. В мешке есть прорези для рук. Веревочками он привязывается к стене, чтобы не «уплыть» во сне. Ощущения от этого как от очень мягкой перины.

Со сном проблем нет, потому что в полете мы много работаем и сильно устаем. Иллюминаторы на это время приходится закрывать, ведь в космосе за сутки день и ночь сменяются 16 раз – солнце может помешать спать.

Личные вещи

- Космонавту разрешают взять с собой на борт не более килограмма личных вещей. В моем наборе были по большей части подарки для нашей команды и американских коллег на Новый год.

Еда

- Ежедневный рацион космонавта на борту МКС включает 3000 Ккал, по большей части это сублиматы вроде сухого картофельного пюре. Их мы разводим в раздатчике подогретой воды, который называем «наш чайничек». Такая пища хорошо знакома походникам. В консервных банках хранятся мясные блюда, омлет, тушеная капуста с мясом – все это можно разогревать в печке на борту станции. Среди деликатесов – баночки с паюсной икрой.

Если не считать условий невесомости, вечер на МКС можно провести как дома – собраться, выпить чаю с чем-нибудь вкусным и посмотреть хороший фильм, чтобы расслабиться после работы.

Вкусы у всех разные, поэтому перед полетом нам разрешают попробовать еду, которая будет доставлена на МКС, и в анкетах отметить то, что нам понравилось больше.

Свободное время

- На МКС есть большая фильмотека, библиотека, много музыки. Можно посвятить немного времени хобби. Кто-то предпочитает дополнительно заниматься физкультурой. Мне, например, нравится фотографировать.

По выходным мы просыпаемся, завтракаем, проводим утреннюю конференцию и приступаем к уборке станции. После – приватная конференция с семьей, которая по регламенту должна длиться 15 минут, но обычно затягивается до часа. Затем приватная конференция с доктором, 2 часа физкультуры, ужин, сон. На самом деле, время летит незаметно – как рабочее, так и свободное.

Гигиена

- Космонавты уже привыкли к тому, что самый популярный вопрос: «Как вы ходите в туалет в невесомости?» Чтобы не углубляться в детали, скажу только, что космическая уборная действует по принципу пылесоса, адаптированного к особенностям человеческого тела. Отходы там разделяются на фракции и утилизуются по отдельности.

Как привыкнуть к земле

- В ежедневный график космонавта на борту МКС входят как минимум два часа физкультуры. Если игнорировать спорт, атрофируются мышцы – ведь в невесомости не нужно прилагать усилия для движения. Вымывается кальций из костей, страдает сердечно-сосудистая система и так далее. Поэтому на станции действует небольшой тренажерный зал.

Приземлившись после экспедиции, мы почти сразу начали ходить. Это говорит о том, что нам удалось сохранить неплохую физическую форму. Есть и средства реабилитации – например, костюмы для адаптации. Когда возвращаешься на Землю, происходит перераспределение крови, и она вновь приливает к ногам. Специальные штаны создают дополнительное давление и помогают организму постепенно привыкать к гравитации.

- Что видно по ночам

- Земля ночью – завораживающее зрелище. Особенно в безоблачную погоду. Крупные города в иллюминатор видны очень хорошо. Описать это сложно: вроде скопления звездочек, которые образуют круги и паутины. Легко различить Москву, видно даже трассу, которая ведет к Петербургу. И сам Петербург тоже заметно переливается огнями.

Еще взгляд из космоса позволяет понять, что наша планета не такая уж и маленькая. Когда я слышу разговоры про перенаселенность, недостаток воды и других ресурсов, я не верю.

У нас всего достаточно, и условия будут пригодными для комфортной жизни еще очень долгое время – это видно даже при простом взгляде со стороны. 

по материалам - http://www.spb.aif.ru/society/science/sup_bez_gravitacii_elena_serova_rasskazala_kak_ustroen_byt_na_mks